評価が分かれているらしい
荒木裕さんの「荒木式糖尿病改善プログラム」。
糖尿病にならない民族の食生活とは？その画期的な食事法で血糖値をコントロールって言っているね。
再現性あるの？
初心者でも大丈夫？
気になって詳しく調べているところ。
このプログラムの荒木式食事法では、血糖値をコントロールするために糖質を摂取しないようにするんだって。糖質をほとんど摂取しないで、タンパク質を中心とした食生活をする民族、たとえば、エスキモーやマサイ族の食生活を参考にしているみたい。
なぜエスキモーやマサイ族の食生活を参考にするのかというと、糖質を摂取しないエスキモーやマサイ族は、糖尿病やガンなどの病気がほとんどないからなんだって。
やっぱり実際に試さないと本当の効果ってわからないのかな…
これは迷うけど、やってみようかなぁ。
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